Flo има 70 милиона потребители и солиден алгоритъм за предсказване на менструацията. Но вашият цикъл не живее в изолация — той влияе на съня ви, настроението, енергията, физическата ви активност и храненето. tr8ck проследява цялостната картина на хормоналното здраве в едно приложение.
Присъединете се към безплатния списък на чакащитеБез кредитна карта. Безплатно по време на бета.
С над 70 милиона потребители и над десетилетие данни, предсказването на менструацията от Flo е усъвършенствано и надеждно. То също така включва записване на симптоми и някои здравни статии. Ограничението е, че данните на Flo са напълно изолирани — данните за вашия цикъл не комуникират с данните за сън, хранене, упражнения или лекарства, защото Flo не проследява тези неща.
| Функция | Flo ~$13/месец премиум | tr8ck Безплатно бета |
|---|---|---|
| Предсказване на менструацията | ✓ Отлично, данни над 13 години | ✓ След 2-3 цикъла |
| Проследяване на цикъла и овулацията | ✓ Основна функция | ✓ Пълен модул |
| Записване на симптоми | ✓ Подробно | ✓ Да |
| Здравни статии и съдържание | ✓ Обширна библиотека | – Фокусът е върху данните, а не върху съдържанието |
| Проследяване на качеството на съня | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на настроението | ✓ Основен запис на симптоми | ✓ Специализиран модул |
| Проследяване на храненето | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на упражненията | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на лекарства / GLP-1 | – Само напомняния за хапчета | ✓ Пълен модул |
| AI прозрения по метрики | ✗ Няма крос-корелация | ✓ Персонализиран AI |
| Цена | ~$13/месец премиум | Безплатно (бета) |
Всяка фаза на вашия цикъл — менструална, фоликуларна, овулаторна, лутеална — създава различни хормонални среди, които влияят на енергията ви, структурата на съня, основата на настроението и капацитета за упражнения. tr8ck проследява какво се случва във всяка фаза по всички ваши здравни метрики.
tr8ck проследява качеството на съня, нивата на болка, настроението и енергията по време на менструация — така можете да видите модели през цикли и да планирате съответно. Flo записва симптоми, но не ги свързва с другите ви здравни данни.
Повишаването на естрогена повишава настроението, енергията и капацитета за упражнения за много жени. tr8ck ви позволява да видите дали вашите оценки на настроението и представянето при тренировки наистина съответстват на вашата фоликуларна фаза или варират в специфичния ви модел.
Тялото ви прави нещо значимо около овулацията — и това се отразява в данните ви. tr8ck записва температура, настроение, енергия и представяне при упражнения, така че можете да идентифицирате личните си овулаторни модели.
Лутеалната фаза носи ПМС за много жени — промени в настроението, нарушения на съня, хранителни желания. tr8ck проследява тези промени спрямо вашите данни за хранене, сън и упражнения, така че можете да управлявате фазата по-ефективно.
Жените, които приемат Ozempic, Wegovy или Mounjaro, понякога изпитват неравномерности в цикъла — промени в времето на менструацията, потока и тежестта на ПМС. Тези промени често не се проследяват, защото Flo не знае за вашето лекарство. tr8ck проследява дозата на GLP-1 заедно с вашия цикъл, така че можете да видите дали и как те са свързани.
Изследвайте модула за цикъл →Всичко, което трябва да знаете
Имате ли още въпроси? Свържете се с нас
Проследявайте своя цикъл заедно със сън, настроение, хранене и лекарства. Безплатно по време на бета.
Присъединете се към списъка на чакащитеСъщо си струва да се прочете