Strong проследява вашите серии и повторения. tr8ck проследява какво определя дали тези серии са силни или слаби — качество на съня, времева настройка на храненето, медикаменти GLP-1, настроение и възстановяване. И двете заедно дават пълната картина.
Не е необходима зала за фитнес, за да започнете · Безплатно по време на ранния достъп · Работи заедно със Strong
Strong е едно от най-добрите приложения за проследяване на фитнеса, създавани някога. Ето какво прави, което tr8ck наистина не може да достигне в залата.
Strong е прекарал години в усъвършенстване на опита от проследяване на фитнеса. Това са неговите истински предимства:
tr8ck проследява 23-те часа извън залата, които определят колко силен ще бъдете в нея:
Прогресивното натоварване изисква повече от добавяне на тегло. То изисква възстановяване, хранене, сън и хормонална среда, за да го поддържа.
Медикаменти GLP-1 като Ozempic са известни с това, че влияят на запазването на мускулна маса по време на отслабване. Много потребители забелязват промени в производителността в залата, нивата на енергия и възстановяването в дните на инжектиране. Strong записва изхода на сесията — tr8ck проследява дозата на GLP-1, времето на инжектиране и корелира с вашата енергия, сън и производителност в залата през седмици. Това е цикълът на прозрение, който наистина ви помага да оптимизирате.
Специфичност на фитнеса срещу контекст на цялостното здраве — и двете са важни за сериозните трениращи
| Функция | tr8ck | Strong |
|---|---|---|
| Записване на серии / повторения / тегло | ~ Общи записи на упражнения (тип, продължителност, интензивност) | ✓ Пълно проследяване на теглото по серии |
| Библиотека с упражнения с демонстрации | ✗ Няма библиотека с упражнения | ✓ Хиляди упражнения с видеа |
| Проследяване на прогресивно натоварване | ✗ Не се проследява по упражнение | ✓ Автоматично увеличаване на теглото за всяко вдигане |
| Оценка на 1RM | ✗ Няма калкулатор за 1RM | ✓ Оценка на 1RM за всяко упражнение |
| Корелация на качеството на съня | ✓ Модул за сън с ИИ за упражнения | ✗ Няма проследяване на съня |
| Проследяване на лекарства GLP-1 | ✓ Пълен модул за лекарства | ✗ Няма проследяване на лекарства |
| Настроение преди/след тренировка | ✓ Дневник на настроението с ИИ | ✗ Няма модул за настроение |
| Хранене и възстановяване | ✓ Пълен модул за хранене + ИИ | ✗ Няма проследяване на храненето |
| Пост и тренировки | ✓ Таймер за пост, свързан с упражнения | ✗ Няма модул за пост |
| ИИ здравни прозрения | ✓ Свързва 17 модула на прост език | ✗ Анализите са ограничени до данни от тренировки |
| Цена | ✓ Безплатно по време на ранния достъп | Безплатен основен / $9.99/месец или $29.99/година Премиум |
Strong и tr8ck отговарят на напълно различни въпроси относно вашето обучение. Комбинацията е по-мощна от всяко от тях поотделно.
Оптималната настройка за посещаващите фитнес: Използвайте Strong за вашия дневник за фитнес — серии/повторения/тегло и прогресивно натоварване. Използвайте tr8ck за контекста на здравето, който определя колко силна ще бъде тази сесия — сън, хранене, медикаменти GLP-1 и настроение. Заедно те напълно затварят цикъла на обратната връзка за производителността.
Пълният контекст на здравето, който определя колко силен ще бъдете в залата.
Освен модулите tr8ck поддържа и цели — например отказване от тютюнопушене.
За посещаващите фитнес, които искат пълната картина на здравето зад тяхната производителност
Имате ли повече въпроси? Свържете се с нас
Проследявайте сън, настроение, хранене, медикаменти GLP-1, гладуване и 17 модула за здраве — свързани от AI, за да ви покажат какво всъщност движи вашата производителност в залата.
Започнете безплатно — Фитнес + Пълно здраве →Също така си заслужава да се прочете