Sterk volgt je sets en herhalingen. tr8ck volgt wat bepaalt of die sets sterk of zwak zijn — slaapkwaliteit, voedingsmoment, GLP-1 medicatie, stemming en herstel. Samen geven ze het complete plaatje.
Geen gym nodig om te beginnen · Gratis tijdens vroege toegang · Werkt naast Sterk
Sterk is een van de beste gym logging apps die ooit zijn gemaakt. Dit is wat het doet dat tr8ck echt niet kan evenaren in de sportschool.
Sterk heeft jaren besteed aan het perfectioneren van de gym logging ervaring. Dit zijn de echte voordelen:
tr8ck volgt de 23 uur buiten de gym die bepalen hoe sterk je binnenin zult zijn:
Progressieve overbelasting vereist meer dan alleen gewicht toevoegen. Het vereist het herstel, voeding, slaap en hormonale omgeving om dit te ondersteunen.
GLP-1 medicaties zoals Ozempic staan bekend om hun effect op het behoud van spiermassa tijdens gewichtsverlies. Veel gebruikers merken veranderingen in gym prestaties, energieniveaus en herstel op injectiedagen. Sterk registreert de sessie-output — tr8ck volgt de GLP-1 dosis, timing en correlaties met je energie, slaap en gym prestaties over weken. Dat is de inzichtlus die je daadwerkelijk helpt te optimaliseren.
Gym-specifiteit vs. algehele gezondheid context — beide zijn belangrijk voor serieuze lifters
| Kenmerk | tr8ck | Sterk |
|---|---|---|
| Set / herhalingen / gewicht logboek | ~ Algemene oefenlogs (type, duur, intensiteit) | ✓ Volledige set-voor-set gewicht tracking |
| Oefenbibliotheek met demo's | ✗ Geen oefenbibliotheek | ✓ Duizenden oefeningen met video's |
| Tracking van progressieve overbelasting | ✗ Niet per oefening getrackt | ✓ Automatische voortgang per lift |
| 1RM schatting | ✗ Geen 1RM calculator | ✓ Per-oefening 1RM schatting |
| Slaapkwaliteit correlatie | ✓ Slaapmodule met oefen-AI | ✗ Geen slaaptracking |
| GLP-1 medicatie tracking | ✓ Volledige medicatiemodule | ✗ Geen medicatietracking |
| Stemming voor/na training | ✓ Dagelijks stemmingsjournal met AI | ✗ Geen stemmingsmodule |
| Voeding en herstel | ✓ Volledige voedingsmodule + AI | ✗ Geen voedingstracking |
| Vasten en training | ✓ Vasten timer gecorreleerd aan oefening | ✗ Geen vastenmodule |
| AI gezondheidsinzichten | ✓ Verbindt 17 modules in eenvoudige taal | ✗ Analyse beperkt tot trainingsdata |
| Kosten | ✓ Gratis tijdens vroege toegang | Gratis basis / $9,99/maand of $29,99/jaar Premium |
Sterk en tr8ck beantwoorden totaal verschillende vragen over je training. De combinatie is krachtiger dan elk afzonderlijk.
De optimale setup voor gym-bezoekers: Gebruik Sterk voor je gym log — set/herhaling/gewicht en progressieve overbelasting. Gebruik tr8ck voor de gezondheidscontext die bepaalt hoe sterk die sessie zal zijn — slaap, voeding, GLP-1 medicatie en stemming. Samen sluiten ze de prestatiefeedbacklus volledig.
De algehele gezondheidscontext die bepaalt hoe sterk je zult zijn in de gym.
Voor gym-bezoekers die het volledige gezondheidsplaatje achter hun prestaties willen
Meer vragen? Neem contact met ons op
Volg slaap, stemming, voeding, GLP-1 medicatie, vasten en 17 gezondheidsmodules — verbonden door AI om je te laten zien wat je gym prestaties daadwerkelijk aandrijft.
Begin Gratis — Gym + Volledige Gezondheid →Ook de moeite waard om te lezen