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Dein Körper war
Ich versuche dir zu sagen
etwas.

tr8ck hört zu. Protokollieren Sie, was Sie essen, wie Sie schlafen, wie Sie sich fühlen – und innerhalb einer Woche erklärt es Ihnen in verständlicher Sprache, warum Ihr Körper so funktioniert, wie er funktioniert.

Beginne, deinen Körper zu verstehen. Preise ansehen →
Keine Kreditkarte. Keine Kalorienvorgaben. Keine Mathematik.
Kommt Ihnen das bekannt vor?

Du versuchst es.
Man weiß einfach nicht, warum es nicht funktioniert.

Die meisten Menschen wissen bereits, dass sie sich gesünder ernähren, mehr schlafen und sich mehr bewegen sollten. Doch ohne zu wissen, wie diese Dinge im Körper tatsächlich zusammenhängen, ist das reines Rätselraten.

😴
„Ich schlafe 8 Stunden, wache aber trotzdem völlig erschöpft auf.“
tr8ck findet heraus, was Ihren Schlaf tatsächlich stört – das kann an Ihren Essenszeiten, Ihrer Wasserzufuhr oder Ihrem Stress an bestimmten Tagen liegen.
📉
„Ich ernähre mich die ganze Woche gesund, aber die Waage bewegt sich nicht.“
tr8ck erfasst alles zusammen und zeigt Ihnen das Gesamtbild – einschließlich Muster, die Sie alleine nie bemerken würden.
🌀
„Manche Tage fühle ich mich großartig. An anderen Tagen breche ich zusammen. Ich habe keine Ahnung, warum.“
tr8ck verknüpft Ihre Energieniveaus mit Ihrem Schlaf, Ihrer Ernährung, Ihrer Flüssigkeitszufuhr und Ihrem Zyklus – und erklärt Ihnen dann genau, was den Unterschied ausmacht.
So funktioniert es

Drei Schritte.
Keine Fachkenntnisse erforderlich.

Sie benötigen keinerlei Kenntnisse in Ernährungswissenschaft oder Datenanalyse. tr8ck übernimmt diesen Teil für Sie.

🗣️
Sag ihm einfach, was passiert.
Sagen Sie einfach „Habe Pasta zum Abendessen gegessen“, „Habe schlecht geschlafen“, „Fühle mich heute etwas schlapp“. Die KI von tr8ck versteht normale Sprache – keine Formulare, keine Kalorienangaben, keine Datenbanken.
👀
Es sucht nach Mustern
Während Sie Ihrem Alltag nachgehen, verknüpft tr8ck im Stillen die einzelnen Punkte. Nach einer Woche erkennt die App Dinge – Ihre persönlichen Verhaltensmuster –, die Ihnen noch keine andere App aufgezeigt hat.
💡
Sie erhalten Antworten in einfachem Englisch.
Keine Diagramme. Keine Statistiken. Sondern einfache, persönliche Erkenntnisse wie: „An Tagen, an denen man mehr Wasser trinkt, ist die Stimmung am Nachmittag deutlich besser.“
Die Art von Dingen, die Sie entdecken werden

Echte Antworten.
Über Ihren tatsächlichen Körper.

Keine allgemeinen Ratschläge aus dem Internet. Persönliche Erkenntnisse basierend auf Ihren Daten – Dinge, die für Sie zutreffen, nicht für alle.

✨ Ihre erste Erkenntnis, in der Regel innerhalb von 7 Tagen
„An Tagen, an denen man 7 oder mehr Stunden schläft, ist die Stimmung am nächsten Tag deutlich besser – und man isst etwa 300 Kalorien weniger.“
Das ist keine Vermutung. Das sind Ihre Daten. Und sobald Sie sie sehen, ändert sich alles.
💧
Wasser + Energie
„Der Nachmittagstief tritt meist an Tagen auf, an denen man weniger als 6 Gläser getrunken hat.“
Einfache Lösung. Riesiger Unterschied. Diese Verbindung hättest du von selbst nie hergestellt.
🍽️
Essen + Schlafen
„Wer nach 20 Uhr isst, schläft 40 % schlechter – selbst wenn er sich beim Zubettgehen gut fühlt.“
Dein Körper wusste es. Jetzt weißt du es auch.
🚶
Bewegung + Stimmung
„An Tagen, an denen Sie mehr als 6.000 Schritte gehen, sinkt Ihr Stresslevel bis zum Abend deutlich.“
Nicht weil Ihnen jemand gesagt hat, Sie sollen laufen. Sondern weil Ihre eigenen Daten beweisen, dass es für Sie funktioniert.
🌙
Kreislauf + Energie
„In der Follikelphase hast du mehr Energie – das ist deine beste Woche für intensive Trainingseinheiten.“
Hör auf, gegen deinen Körper anzukämpfen. Fang an, mit ihm zusammenzuarbeiten.
Was Sie verfolgen können

Wähle aus, was dir wichtig ist.
Fang mit nur einem an.

Sie müssen nicht alles erfassen. Wählen Sie die Bereiche Ihres Lebens, die Sie besser verstehen möchten – tr8ck verbindet sie im Laufe der Zeit.

🥗 Ernährung 😴 Schlaf 🧠 Stimmung & Stress 🏃 Bewegung 💧 Wasser 🚶 Schritte ⏱️ Fasten 🌙 Zyklus 💊 Medikamente & GLP-1 🧘 Meditation 🚭 Rauchen ✨ KI-Einblicke
Profi-Tipp: Wenn Sie nur 3 Dinge 2 Wochen lang konsequent verfolgen, werden Sie bereits Muster erkennen, die Ihr Leben verändern werden.
Echte Menschen, echte Entdeckungen

Was die ersten Nutzer herausfanden
über ihre eigenen Körper

★★★★★

„Ich habe jede Gesundheits-App ausprobiert. Sie alle haben mir Schuldgefühle oder Verwirrung vermittelt. tr8ck ist die erste, die mir innerhalb weniger Tage tatsächlich etwas Nützliches über meinen eigenen Körper erklärt hat .“

— Sarah M.
Lehrerin, 34
★★★★★

„Ich hatte keine Ahnung, dass mein Nachmittagstief direkt mit meinem Frühstück zusammenhing. tr8ck hat mir das Muster aufgezeigt. Ich habe eine Sache geändert und fühle mich wie ein anderer Mensch. “

— James K.
Freiberufler, 41
★★★★★

„Ich habe Ozempic genommen und hatte keine Ahnung, was da eigentlich funktionierte. tr8ck hat mir genau gezeigt, in welchen Wochen ich abgenommen habe und warum . Das hat meine gesamte Herangehensweise an die Gewichtsabnahme verändert.“

— Priya D.
6 Monate lang auf GLP-1

Beginnen Sie mit
Eine Frage.

Warum bin ich ständig müde? Warum nimmt ich nicht ab? Warum fühlen sich manche Tage so unterschiedlich an?

Wähle eines aus. Starte die Protokollierung. tr8ck findet die Antwort.

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