Clue es un rastreador de períodos basado en la ciencia que cumple su función de manera confiable. La limitación es que los datos de tu ciclo viven en un silo — desconectados de tu sueño, estado de ánimo, ejercicio, nutrición y medicamentos. tr8ck rastrea toda la imagen de la salud hormonal en un solo lugar.
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Clue ha publicado investigaciones revisadas por pares sobre la salud menstrual y ha construido una reputación de precisión sobre el bombo. Su taxonomía de seguimiento de síntomas es detallada y su postura sobre la privacidad es fuerte. La brecha es que todos esos datos permanecen en Clue — no puede conectarse a la calidad de tu sueño, lo que comiste, cómo entrenaste o qué medicamentos estás tomando.
| Característica | Clue ~$10/mes | tr8ck Beta gratuita |
|---|---|---|
| Predicción de período y ciclo | ✓ Basado en ciencia, confiable | ✓ Después de 2-3 ciclos de datos |
| Seguimiento de síntomas | ✓ Taxonomía detallada | ✓ Sí, además correlación de IA |
| Recordatorios de píldoras anticonceptivas | ✓ Característica especializada | – Módulo de medicación (más amplio) |
| Seguimiento de calidad del sueño | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento del estado de ánimo | – Registro básico de síntomas | ✓ Módulo dedicado |
| Seguimiento de nutrición | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento del rendimiento del ejercicio | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de medicación GLP-1 | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Perspectivas de métricas cruzadas de IA | ✗ No hay análisis cruzado | ✓ IA personalizada |
| Precio | ~$10/mes premium | Gratis (beta) |
Los cambios hormonales a lo largo de tu ciclo afectan la arquitectura del sueño, la línea base del estado de ánimo, la capacidad de ejercicio y las necesidades nutricionales. Clue rastrea el ciclo. tr8ck rastrea el ciclo más todo lo que esos hormonas están afectando.
Muchas mujeres experimentan sueño interrumpido en la fase lútea. tr8ck rastrea la calidad de tu sueño junto con la fase del ciclo para que puedas ver tu patrón personal — no solo el promedio.
Tu fase folicular puede traer más energía y capacidad de ejercicio. Tu fase lútea puede traer fatiga. tr8ck te permite ver si tus datos de entrenamiento reales siguen este patrón.
Los cambios de estado de ánimo premenstrual son reales para muchas mujeres. tr8ck rastrea tus puntuaciones diarias de estado de ánimo junto con la fase del ciclo para mostrarte tu patrón personal de severidad de SPM y si las intervenciones están ayudando.
Las mujeres que usan Ozempic, Wegovy o Mounjaro a veces experimentan cambios en su ciclo menstrual — incluyendo cambios en el tiempo y en el flujo o severidad del SPM. Ni Clue ni ningún otro rastreador de períodos tienen un módulo de medicamentos para rastrear esta conexión. tr8ck lo hace — rastrea tu dosis de GLP-1 junto con tu ciclo para que puedas ver si hay una correlación.
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