Controla lo que realmente importa, en menos de 2 minutos al día. Sin contar calorías, sin configuraciones complicadas, sin sentirte culpable si te saltas un día. Solo datos que revelan tus patrones de salud personales.
Las personas de alto rendimiento suelen descuidar su salud de maneras que no son evidentes a simple vista. Los patrones son sutiles: dormir un poco peor antes de cada reunión del lunes por la mañana; bajones de energía que ocurren siempre los días que se saltan el almuerzo; el aumento de peso que coincide perfectamente con el trimestre más estresante, pero no se percibe el patrón porque no se lleva un registro de los datos.
La investigación médica es clara: el estrés laboral crónico eleva el cortisol, lo que provoca la acumulación de grasa visceral, altera la arquitectura del sueño y perjudica la función cognitiva. Los horarios irregulares de las comidas alteran el ritmo circadiano. La fatiga por los viajes se acumula con cada viaje. Estos no son problemas que se resuelvan con fuerza de voluntad; son patrones que los datos revelan y que los sistemas abordan.
tr8ck se diseñó con una premisa fundamental: debe ser lo suficientemente rápido como para que una persona con poco tiempo libre lo use a diario. Cada módulo está diseñado para requerir la mínima información necesaria para generar datos de patrones significativos. El resultado es una herramienta que se adapta a tu horario, no que lo dificulta.
Estos módulos, cada uno de los cuales tarda entre 10 y 30 segundos en registrar datos, crean la base de datos para obtener información valiosa mediante la IA:
Los viajes de negocios son donde los datos de salud se vuelven más valiosos, y a la vez, más descuidados. tr8ck, durante los viajes, crea un conjunto de datos personales sobre qué hábitos te perjudican más y cuáles no te hacen daño.
Argumentos comerciales a favor del seguimiento de la salud:
Tu rendimiento cognitivo afecta directamente a tu desempeño profesional. La falta de sueño reduce la memoria de trabajo, la capacidad de tomar decisiones y la regulación emocional, habilidades cruciales en situaciones profesionales de alta presión. Invertir 90 segundos diarios en el seguimiento de tu salud no es autocuidado, es optimización del rendimiento.
La IA de tr8ck no ofrece consejos de salud genéricos. Analiza tus datos específicos para descubrir tus patrones personales, aquellos que son invisibles hasta que los ves reflejados en tus propios números.
Empieza con 2 o 3 módulos. Añade más cuando se conviertan en hábitos.
Menos de 2 minutos para un control diario completo. Estado de ánimo: 10 segundos. Sueño: 20 segundos. Alimentación: 30 segundos. Ejercicio: 15 segundos. La rutina está diseñada para integrarse a un hábito diario ya existente, por lo que no requiere ningún esfuerzo mental adicional recordarla.
La mayoría de las aplicaciones no son útiles para personas ocupadas porque requieren demasiada información. tr8ck utiliza calificaciones aproximadas en lugar de datos precisos, capturando el 80 % del valor de la información en solo el 10 % del tiempo. No necesitas datos perfectos para encontrar patrones significativos; necesitas datos consistentes.
Sí, tr8ck está diseñado precisamente para esto. Los viajes de negocios son donde más se alteran los hábitos de salud y donde los datos de salud son más valiosos. Con el tiempo, se crea un conjunto de datos personales que muestra qué hábitos de viaje son más perjudiciales y cuáles no lo son, lo que ayuda a proteger lo que realmente importa durante los viajes.
Los profesionales se enfrentan a patrones específicos: el estrés provoca aumento de peso relacionado con el cortisol y problemas para dormir; las comidas irregulares generan bajones de energía; los viajes alteran las rutinas. tr8ck revela estos patrones en concreto, no consejos genéricos, sino tus datos personales que muestran cuándo el estrés de las reuniones del lunes afecta la calidad del sueño del domingo.
Sí, un recordatorio diario a la hora que prefieras. La mayoría de los usuarios eligen la mañana o la tarde en lugar de varios recordatorios a lo largo del día. El objetivo es la constancia, no la frecuencia. Un día registrado durante 30 días proporciona a la IA datos suficientes para empezar a revelar patrones significativos.
Comienza gratis. Configuración en 30 segundos. Obtén tu primer análisis basado en IA en 2 semanas de registro constante.
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