ゼロはあなたのファスティングウィンドウを追跡します。それは本当に役立ちます。しかし、ファスティングをした時間を知ることは、ファスティングがあなたの睡眠、気分、エネルギー、体重に何をしているかを知ることとは同じではありません。tr8ckは全体像を追跡します。
無料ウェイトリストに参加クレジットカード不要。ベータ期間中は無料です。
ゼロはクリーンなUI、良いストリークシステムを持ち、1つの仕事を信頼性高く行います。また、ファスティングプロトコルに関する教育コンテンツも含まれています。制限は、ファスティングは真空の中で行われるわけではなく、睡眠、ホルモン、栄養、気分と相互作用することです。ゼロはそれを見ません。
| 機能 | ゼロ ~$9.99/月 | tr8ck 無料ベータ |
|---|---|---|
| ファスティングウィンドウタイマー | ✓ コア機能 | ✓ フルモジュール |
| ファスティングストリークと目標 | ✓ はい | ✓ はい |
| 教育コンテンツ | ✓ 記事と動画 | – データに焦点を当てており、コンテンツではありません |
| 睡眠追跡 | ✗ いいえ | ✓ フルモジュール |
| 気分追跡 | ✗ いいえ | ✓ フルモジュール |
| 栄養追跡 | ✗ いいえ | ✓ フルモジュール |
| サイクル追跡 | ✗ いいえ | ✓ フルモジュール |
| 薬/GLP-1追跡 | ✗ いいえ | ✓ フルモジュール |
| AIクロスメトリックインサイト | ✗ 一般的なヒントのみ | ✓ パーソナライズされたAI |
| 価格 | $9.99/月 | 無料（ベータ） |
インターミッテントファスティングは食べる時間を変えますが、それは睡眠の構造、コルチゾール、エネルギー、気分に異なる方法で波及します。tr8ckはすべてを追跡し、あなたのファスティングプロトコルがあなたの体に具体的に何をしているかを示します。
ファスティングを延長すると深い睡眠が改善されますか？ある人は劇的な改善を見ます。他の人はそうではありません。tr8ckはあなたの個人的なパターンを示します — 一般的なアドバイスではありません。
あなたの体重と一緒にファスティングウィンドウを記録してください。tr8ckは、あなたが選んだプロトコルが数週間および数ヶ月にわたってあなたの体に影響を与えているかどうかを示します。
ファスティングは朝にイライラさせますか、それとも正午までに頭がすっきりしますか？あなたの気分データは、ゼロのタイマーが決して捉えない物語を語ります。
GLP-1の薬を服用している多くの人々は、食欲が抑制されるため、自然にファスティングウィンドウを延長します。しかし、GLP-1の薬は、ファスティングプロトコルと相互作用する方法であなたのエネルギー、睡眠、気分にも影響を与えます。tr8ckはあなたの薬の用量をファスティングウィンドウと健康指標と一緒に追跡し、全体像を把握できるようにします。
ファスティングモジュールを探る →知っておくべきすべて
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