Clue é um rastreador de período baseado em ciência que faz seu trabalho de forma confiável. A limitação é que os dados do seu ciclo vivem em um silo — desconectados do seu sono, humor, exercício, nutrição e medicamentos. O tr8ck rastreia toda a imagem da saúde hormonal em um só lugar.
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Clue publicou pesquisas revisadas por pares sobre saúde menstrual e construiu uma reputação de precisão em vez de exagero. Sua taxonomia de rastreamento de sintomas é detalhada e sua postura em relação à privacidade é forte. A lacuna é que todos esses dados permanecem no Clue — ele não pode se conectar à qualidade do seu sono, ao que você comeu, como você treinou ou quais medicamentos você está tomando.
| Recurso | Clue ~$10/mês | tr8ck Beta gratuito |
|---|---|---|
| Previsão de período e ciclo | ✓ Baseado em ciência, confiável | ✓ Após 2-3 ciclos de dados |
| Rastreamento de sintomas | ✓ Taxonomia detalhada | ✓ Sim, além de correlação de IA |
| Lembretes de pílula anticoncepcional | ✓ Recurso especializado | – Módulo de medicação (mais amplo) |
| Rastreamento da qualidade do sono | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Rastreamento de humor | – Registro básico de sintomas | ✓ Módulo dedicado |
| Rastreamento de nutrição | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Rastreamento de desempenho de exercícios | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Rastreamento de medicação GLP-1 | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Insights de IA cruzados | ✗ Sem análise cruzada | ✓ IA personalizada |
| Preço | ~$10/mês premium | Grátis (beta) |
Mudanças hormonais ao longo do seu ciclo afetam a arquitetura do sono, a linha de base do humor, a capacidade de exercício e as necessidades nutricionais. Clue rastreia o ciclo. O tr8ck rastreia o ciclo mais tudo o que esses hormônios estão afetando.
Muitas mulheres experimentam sono interrompido na fase lútea. O tr8ck rastreia a qualidade do seu sono ao lado da fase do ciclo para que você possa ver seu padrão pessoal — não apenas a média.
Sua fase folicular pode trazer mais energia e capacidade de exercício. Sua fase lútea pode trazer fadiga. O tr8ck permite que você veja se seus dados reais de treino seguem esse padrão.
Mudanças de humor da TPM são reais para muitas mulheres. O tr8ck rastreia suas pontuações diárias de humor ao lado da fase do ciclo para mostrar seu padrão pessoal de gravidade da TPM e se as intervenções estão ajudando.
Mulheres que usam Ozempic, Wegovy ou Mounjaro às vezes experimentam mudanças em seu ciclo menstrual — incluindo mudanças de tempo e alterações no fluxo ou gravidade da TPM. Nem o Clue nem qualquer outro rastreador de período têm um módulo de medicamentos para rastrear essa conexão. O tr8ck tem — ele rastreia sua dose de GLP-1 ao lado do seu ciclo para que você possa ver se há uma correlação.
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Rastreie seu ciclo ao lado do sono, humor, exercício e medicamentos em um só aplicativo. Gratuito durante a versão beta.
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