Clueは科学に基づいた生理周期トラッカーで、その機能は信頼性が高い。しかし、生理周期データは睡眠、気分、運動、栄養、服薬といった情報とは切り離された状態で保存されるという欠点がある。一方、tr8ckはホルモンバランス全体を包括的に把握できる。
無料待機リストに登録するクレジットカード不要。ベータ期間中は無料。
Clueは、月経に関する査読済みの研究論文を発表し、誇大広告よりも正確さで定評を築いてきました。症状追跡の分類は詳細で、プライバシー保護への取り組みも徹底しています。しかし、欠点は、これらのデータはすべてClue内に留まり、睡眠の質、食事内容、トレーニング内容、服用している薬などと連携できない点です。
| 特徴 | ヒント~$10/月 | tr8ck無料ベータ版 |
|---|---|---|
| 生理周期予測 | ✓科学に基づいた信頼できる | ✓ 2～3回のデータサイクル後 |
| 症状追跡 | ✓詳細な分類体系 | ✓はい、さらにAIとの相関関係もあります |
| 避妊薬の服用リマインダー | ✓特別な機能 | –投薬モジュール（より広範な内容） |
| 睡眠の質の追跡 | ✗いいえ | ✓フルモジュール |
| 気分追跡 | –基本的な症状記録 | ✓専用モジュール |
| 栄養記録 | ✗いいえ | ✓フルモジュール |
| 運動パフォーマンスの追跡 | ✗いいえ | ✓フルモジュール |
| GLP-1製剤の追跡 | ✗いいえ | ✓フルモジュール |
| AIによるクロスメトリック分析 | ✗クロス分析なし | ✓パーソナライズされたAI |
| 価格 | 月額約10ドルのプレミアム | 無料（ベータ版） |
生理周期に伴うホルモンの変化は、睡眠構造、気分の基準値、運動能力、栄養ニーズに影響を与えます。Clueは生理周期を記録します。tr8ckは生理周期に加え、ホルモンが影響を与えるあらゆる要素を記録します。
多くの女性は黄体期に睡眠障害を経験します。tr8ckは睡眠の質を月経周期の各段階と連動して追跡し、平均値だけでなく、あなた個人の睡眠パターンを把握できるようにします。
卵胞期はエネルギーレベルや運動能力が高まる可能性があります。黄体期は疲労感が生じる可能性があります。tr8ckを使えば、実際のワークアウトデータがこのパターンに合致しているかどうかを確認できます。
PMSによる気分の変動は、多くの女性にとって現実のものです。tr8ckは、毎日の気分スコアと生理周期の各段階を追跡し、個々のPMSの重症度パターンと、対策の効果を表示します。
オゼンピック、ウェゴビー、またはムンジャロを服用している女性は、月経周期に変化が生じることがあります。具体的には、月経周期のタイミングのずれ、月経量の変化、PMSの重症度の変化などです。Clueをはじめとする他の生理周期トラッカーには、この関連性を追跡するための服薬モジュールは搭載されていません。しかし、tr8ckには搭載されています。tr8ckは、GLP-1の投与量を月経周期と並行して追跡するため、両者の相関関係を確認できます。
サイクルモジュールを探索する →こちらも読む価値あり