Noom rekent $70/maand (£56/maand · A$112/maand) voor psychologie lessen over gedragsverandering. tr8ck toont je je werkelijke gedrag — in cijfers — en laat AI de patronen vinden. Gratis.
Geen abonnement. Geen dagelijkse lessen. Geen $70/maand (£56/maand · A$112/maand) verplichting. Gewoon gegevens.
Noom's gedragsbenadering werkt voor sommige mensen. Maar er zijn echte, structurele redenen waarom een groot deel van de gebruikers na enkele maanden elders gaat kijken.
Per maand — of $199/jaar (£159/jaar · A$318/jaar) — voor toegang tot Noom's volledige functieset inclusief coaching
Lessen en artikelen die je moet voltooien — veel gebruikers beschrijven het als "huiswerk vermoeidheid"
Kerngegevens dimensies: calorie tracking en gedragscoaching. Slaap, stemming, vasten, en GLP-1 worden niet gevolgd.
Een directe vergelijking van wat elke app daadwerkelijk biedt.
Geen van beide benaderingen is verkeerd. Maar ze zijn oprecht verschillend — en welke voor jou werkt, is belangrijk.
Noom is gebouwd op gedragspsychologie — specifiek de overtuiging dat mensen slechte gezondheidskeuzes maken vanwege psychologische patronen, niet vanwege een gebrek aan gegevens. Hun app levert dagelijkse artikelen en lessen om die patronen opnieuw te trainen. Coaching is een kernproductkenmerk, geen toevoeging. Voor mensen die gestructureerde begeleiding en verantwoordelijkheid willen, werkt dit goed.
De afweging: het kost $59–70/maand (£47–56/maand · A$94–112/maand), omvat dagelijks huiswerk, en volgt niet de onderliggende gezondheidsgegevens (slaap, stemming, hormonen, medicatie) die het gedrag aanstuurt dat het probeert te veranderen.
tr8ck is gebouwd op een andere premisse: wanneer je daadwerkelijk ziet dat 7+ uur slapen je 40% minder waarschijnlijk maakt om slechte voedselkeuzes te maken, verandert dat gedrag sneller dan welk artikel over impulscontrole dan ook. Het inzicht komt uit je eigen cijfers — niet uit een lesplan.
Het resultaat: geen huiswerk, geen maandelijkse kosten, en een compleet beeld van je gezondheid — 17 modules die één AI-motor voeden die de verbindingen tussen al deze modules legt.
"Wanneer je ziet dat 7+ uur slaap je 40% minder waarschijnlijk maakt om slechte voedselkeuzes te maken, verandert dat gedrag sneller dan welke les dan ook."
tr8ck haalt dit soort correlaties uit je eigen gegevens — niet uit een gedragspsychologie curriculum.
Vier concrete voordelen die vervangen wat Noom biedt via coaching.
Noom kost $59–70/maand (£47–56/maand · A$94–112/maand). Dat is tot $840/jaar (£672/jaar · A$1,344/jaar) voor een app die uiteindelijk nog steeds verwacht dat je je eigen calorieën bijhoudt. tr8ck is volledig gratis tijdens vroege toegang — alle 17 modules, alle AI inzichten, geen creditcard. Als je zoveel uitgeeft aan een gezondheidsapp, zijn de besparingen alleen al betekenisvol.
Veel Noom gebruikers melden "les vermoeidheid" na een paar weken — de app begint aan te voelen als huiswerk. tr8ck heeft geen verplichte lectuur. Je logt wat je hebt gegeten, hoe je hebt geslapen, en hoe je je voelt. De AI doet de analyse. Jij controleert het inzicht. Dat is het.
Voor de miljoenen mensen die op semaglutide of tirzepatide zitten, weet Noom niet dat je het gebruikt — en kan dat niet in rekening brengen bij enige aanbeveling. tr8ck's speciale GLP-1 tracking module logt je injectieschema, dosiswijzigingen, bijwerkingen, en correlaties medicatietiming met eetlust, gewichtstrend, en stemming over weken.
tr8ck produceert exporteerbare gezondheidsgegevens — voedingslogs, slaappatronen, stemmingstrends, medicatiegeschiedenis — die daadwerkelijk nuttig zijn in een klinisch gesprek. Noom produceert gedragscoaching records. Als je samenwerkt met een arts, diëtist of endocrinoloog, is de output van tr8ck direct nuttig. Die van Noom niet.
Eerlijke antwoorden over hoe tr8ck zich verhoudt.
Meer vragen? Neem contact met ons op
Volg je gezondheid over 17 modules. Laat AI de patronen vinden. Geen lessen, geen coaches, geen maandelijkse kosten. Gratis tijdens vroege toegang.
Begin gratis met volgenOok het lezen waard