あなたが1日にタバコを記録しているか、禁煙した時間を数えているかに関わらず、tr8ckはあなたの喫煙データを睡眠、気分、エネルギーに結びつけます — そのため、各タバコの影響は否定できなくなります。
睡眠、気分、運動パフォーマンス、心拍数、水分補給。タバコは肺にだけ影響を与えるわけではありません。tr8ckは全体像を示します。
ニコチンはREM睡眠を妨げ、睡眠の開始時間を延ばします。tr8ckはあなたのタバコの本数と睡眠の質スコアとの正確な相関関係を示します — あなたの個人データであり、平均値ではありません。
ストレス、退屈、不安がタバコ消費を促進します。tr8ckの気分データは、どの感情状態が喫煙の多い日を引き起こすかを示すのに役立ちます — そのため、欲求がピークに達する前に介入できます。
tr8ckの運動モジュールのすべての指標 — 持続時間、強度、運動後のエネルギー — は肺活量と心血管の健康の物語を語ります。禁煙するにつれて、改善が測定可能でやる気を引き出します。
喫煙モジュールは両方向で機能します — まだ喫煙している人にも、禁煙した人にも。
理解し、減少させたいアクティブな喫煙者のために。
禁煙した人で進捗の証拠が欲しい人のために。
tr8ckのAIは、あなたの喫煙モジュールを他のすべてのトラッキングと接続します。10〜14日後には、喫煙の抽象的な結果を具体化するパターンが浮かび上がります。
「10本以上のタバコを吸った日、あなたの睡眠の質スコアは平均5.8/10でした。軽い日（<5本）では、平均7.4/10でした — 27%の差です。」
「禁煙後の3〜5日目に気分スコアが低下しました — 離脱症状。10日目以降、あなたの平均気分は禁煙前の基準より8%高くなっています。」
「GLP-1薬を服用しているいくつかのtr8ckユーザーは、タバコへの欲求が減少したと報告しています。tr8ckを使えば、両方を記録し、あなたのOzempicの投与量が日々のタバコの本数に影響を与えているかを見ることができます。」
tr8ckの喫煙モジュールについて
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カウントダウンしているか、減少させているかに関わらず — tr8ckはそれを現実にするためのデータを提供します。
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