Free Wellness Tracker

Приложение за трекер на здравето без абонамент — следете здравето безплатно

Най-подробните трекери за здраве струват $8–20/месец. Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения. Не е необходима кредитна карта.

$0 to start  ·  4 modules free  ·  No credit card  ·  No ads
Написано от екипа на tr8ck за здраве · Актуализирано април 2026 · 4 минути четене · Основано на доказателства · не е медицински съвет

Повечето хора плащат над $40 на месец за приложения за здраве — и все пак пропускат ключови прозрения

Средният човек, който се грижи за здравето си, използва 4–6 приложения: трекер на калории, приложение за постене, дневник на настроението, трекер на цикъла, приложение за медитация, напомняне за хидратация. Всяко от тях таксува отделно. Нито едно от тях не комуникира помежду си.

App
Monthly cost
Modules
AI insights
MyFitnessPal Premium
$19.99/mo
Nutrition only
Basic
Zero (fasting)
$9.99/mo
Fasting only
Limited
Bearable (symptoms)
$4.99/mo
Symptoms + mood
No
Flo Premium
$12.99/mo
Cycle only
Cycle-only
Headspace
$12.99/mo
Meditation only
No
Total (5 apps)
~$60/mo
5 silos
No cross-app
tr8ck (Free plan)
$0
All 13
Full AI

Цените са приблизителни, към април 2026. Сравнението е за илюстрация — индивидуалните случаи варират.

Всичко включено в безплатния раннен достъп на tr8ck — без нива, без ограничения

Няма разлика между "основен и премиум". Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Всички 17 модула за следене

Хранене, сън, настроение, упражнения, постене, медикаменти, цикъл, вода, стъпки, медитация, отказ от тютюнопушене и прозрения от AI. Всички активни, всички безплатни, всички от първия ден. Няма заключване на модули, няма "надстройка за отключване".

Пълни прозрения от AI корелации

Двигателят за прозрения от AI — който открива връзки между вашия сън и настроение, вашите упражнения и енергия, вашето хранене и благосъстояние — е напълно наличен безплатно. Това често е най-ценната функция и не е заключена зад платена стена.

Неограничена история на данните

Много безплатни нива на приложения за здраве ограничават колко назад можете да преглеждате данни — често 30 или 90 дни. tr8ck съхранява вашата пълна история от първото ви въвеждане. Колкото по-дълго следите, толкова по-ценни стават вашите данни и винаги ще можете да имате достъп до всичките.

Без реклами

tr8ck не показва реклами в замяна на безплатен достъп. Причината е проста: рекламите в приложения за здраве създават изкривени стимули — компаниите за приложения печелят, когато потребителите се чувстват зле за себе си и могат да им се продават продукти за благосъстояние. Моделът на tr8ck е различен.

Не е необходима кредитна карта

Започнете да следите за секунди. Не се събира информация за плащане, няма безплатен пробен период, който автоматично таксува. Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения. Двигателят за AI корелации се подобрява, докато обработва по-разнообразни здравни набори от данни — различни демографски, здравословни състояния, начин на живот и цели.

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения. В замяна, ние искаме обратна връзка и възможност да учим от (анонимизирани, агрегирани) модели в начина, по който хората наистина използват инструментите за проследяване на здравето. Това прави tr8ck по-добър за всички.

Това е истински прозорец. Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения. Потребителите, които започнат да следят през 2026, ще бъдат в по-добра позиция от всеки, който започне по-късно — с месеци здравни данни, които вече изграждат личната им основа.

Какво получавате безплатно

✓

17 модула за следене (еквивалент на 5–7 отделни платени приложения)

✓

Прозрения от AI корелации (нито едно приложение с един модул не може да направи това)

✓

Неограничена история на данните (вашата основа се изгражда завинаги)

✓

Без реклами, без продажба на данни, без скрити такси

✓

Стойност: еквивалент на ~$60/месец от отделни приложения

Всеки модул, от който се нуждаете. Нито един заключен. Всички безплатни.

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Хранене Вода Стъпки Тегло Упражнения Сън Настроение Дишане Цикъл Кръвни изследвания Медикаменти Добавки Симптоми Възстановяване Бягане Постене Медитация Прозрения от AI

Освен модулите tr8ck поддържа и цели — например отказване от тютюнопушене.

Вижте също: tr8ck Начало · Едно приложение за здраве · Ръководство за начинаещи · Проследяване на здравни данни

Източник: Насоки на СЗО за физическа активност и здраве

Въпроси относно безплатния план на tr8ck

Наистина ли tr8ck е безплатен?

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения. Всички 17 модула, прозрения от AI, пълна история на данните. Не е необходима кредитна карта, няма скрити такси, няма реклами.

Кои приложения за здраве са безплатни с всички функции?

Най-подробните приложения предлагат ограничени безплатни нива. MyFitnessPal безплатно има ограничени функции и реклами. Zero free предоставя основно постене. Bearable free ограничава дневните записи. Flo free ограничава предсказанията. Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Колко дълго е tr8ck безплатен?

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Има ли скрити разходи в tr8ck?

Не. Няма премиум модули, няма реклами, няма продажба на данни, няма кредитна карта. Получавате всичко — всички 17 модула, прозрения от AI, пълна история на данните — напълно безплатно. Това се променя, когато стартират платените планове, затова започването сега е правилният ход за сериозните следящи здравето.

Какво ще стане с моите данни, когато tr8ck започне да таксува?

Вашите исторически данни се запазват независимо от статуса на плана. Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Започнете да следите безплатно — точно сега

Всички 17 модула. Прозрения от AI. Няма кредитна карта. Няма абонамент. Няма уловка.

Безплатният план на tr8ck покрива основното; Pro отключва всички 17 модула и двигателя за закономерности, Premium добавя AI прозрения.

Опитайте tr8ck безплатно

Също си струва да се прочете

най-доброто приложение за проследяване на здравето →модул за прозрения от AI →сделка за цял живот — притежавайте го завинаги →