Free Wellness Tracker

App de Rastreador de Bem-Estar Sem Assinatura — Rastreie sua Saúde Gratuitamente

Os rastreadores de bem-estar mais abrangentes custam de $8 a $20/mês. O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA. Nenhum cartão de crédito necessário.

Free plan — free forever  ·  No credit card  ·  No ads
Escrito pela equipe de saúde do tr8ck · Atualizado em abril de 2026 · Leitura de 4 min · Baseado em evidências · não é aconselhamento médico

A maioria das pessoas está pagando mais de $40 por mês por aplicativos de saúde — e ainda perdendo insights importantes

A pessoa média preocupada com a saúde usa de 4 a 6 aplicativos: um rastreador de calorias, um aplicativo de jejum, um diário de humor, um rastreador de ciclo, um aplicativo de meditação, um lembrete de hidratação. Cada um cobra separadamente. Nenhum deles se comunica com os outros.

App
Monthly cost
Modules
AI insights
MyFitnessPal Premium
$19.99/mo
Nutrition only
Basic
Zero (fasting)
$9.99/mo
Fasting only
Limited
Bearable (symptoms)
$4.99/mo
Symptoms + mood
No
Flo Premium
$12.99/mo
Cycle only
Cycle-only
Headspace
$12.99/mo
Meditation only
No
Total (5 apps)
~$60/mo
5 silos
No cross-app
tr8ck (free plan)
$0
All 13
Full AI

Preços aproximados, em abril de 2026. Comparação para ilustração — casos de uso individuais variam.

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

Sem distinção de "básico vs. premium". O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

Todos os 17 módulos de rastreamento

Nutrição, água, passos, peso, exercício, sono, humor, respiração, ciclo, exames de sangue, medicação, suplementos, sintomas, recuperação, corrida, jejum, meditação — e os insights de IA. Todos ativos, todos gratuitos, todos desde o primeiro dia. Sem bloqueio de módulos, sem "atualize para desbloquear".

Insights completos de correlação de IA

O motor de insights de IA — que revela conexões entre seu sono e humor, seu exercício e energia, sua nutrição e bem-estar — está totalmente disponível gratuitamente. Este é frequentemente o recurso mais valioso, e não está bloqueado atrás de um paywall.

Histórico de dados ilimitado

Muitos níveis de aplicativos de saúde gratuitos limitam quão longe você pode visualizar dados — frequentemente 30 ou 90 dias. O tr8ck armazena seu histórico completo desde sua primeira entrada. Quanto mais você rastrear, mais valiosos seus dados se tornam, e você sempre poderá acessar tudo isso.

Sem anúncios

O tr8ck não exibe anúncios em troca de acesso gratuito. A razão é simples: anúncios em aplicativos de saúde criam incentivos perversos — as empresas de aplicativos se beneficiam quando os usuários se sentem mal consigo mesmos e podem ser vendidos produtos de bem-estar. O modelo do tr8ck é diferente.

Nenhum cartão de crédito necessário

Comece a rastrear em segundos. Nenhuma informação de pagamento coletada, nenhum teste gratuito que cobra automaticamente. O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA. O motor de correlação de IA melhora à medida que processa conjuntos de dados de saúde mais variados — diferentes demografias, condições de saúde, estilos de vida e objetivos.

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA. Em troca, pedimos feedback e a oportunidade de aprender com padrões (anonimizados, agregados) sobre como as pessoas realmente usam ferramentas de rastreamento de saúde. Isso torna o tr8ck melhor para todos.

Esta é uma janela genuína. O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA. Os usuários que começaram a rastrear em 2026 estarão em uma posição melhor do que qualquer um que comece depois — com meses de dados de saúde já construindo sua linha de base pessoal.

O que você está recebendo gratuitamente

✓

17 módulos de rastreamento (equivalente a 5–7 aplicativos pagos separados)

✓

Insights de correlação de IA (nenhum aplicativo de módulo único pode fazer isso)

✓

Histórico de dados ilimitado (sua linha de base se constrói para sempre)

✓

Sem anúncios, sem venda de dados, sem taxas ocultas

✓

Preços garantidos quando os planos pagos forem lançados

✓

Valor: equivalente a ~$60/mês de aplicativos separados

Todos os módulos que você precisa. Nenhum bloqueado. Todos gratuitos.

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

Nutrição Água Passos Peso Exercício Sono Humor Respiração Ciclo Exames de sangue Medicação Suplementos Sintomas Recuperação Corrida Jejum Meditação Insights de IA Meta: parar de fumar

Veja também: tr8ck Início · Um Aplicativo de Saúde · Guia para Iniciantes · Rastreando Dados de Saúde

Fonte: orientações da OMS sobre atividade física e saúde

Perguntas sobre o plano gratuito do tr8ck

O tr8ck é realmente gratuito?

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA. Todos os 17 módulos, insights de IA, histórico completo de dados. Nenhum cartão de crédito necessário, sem taxas ocultas, sem anúncios.

Quais aplicativos de saúde são gratuitos com todos os recursos?

A maioria dos aplicativos abrangentes oferece níveis gratuitos limitados. O MyFitnessPal gratuito tem recursos limitados e anúncios. O Zero gratuito fornece jejum básico. O Bearable gratuito limita entradas diárias. O Flo gratuito limita previsões. O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

Quanto tempo o tr8ck é gratuito?

O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

Existem custos ocultos no tr8ck?

Não. Nenhum módulo premium, sem anúncios, sem venda de dados, sem cartão de crédito. Você recebe tudo — todos os 17 módulos, insights de IA, histórico completo de dados — completamente gratuito. Isso muda quando os planos pagos forem lançados, por isso começar agora é a decisão certa para rastreadores de saúde sérios.

O que acontece com meus dados quando o tr8ck começar a cobrar?

Seus dados históricos são preservados independentemente do status do plano. O plano grátis do tr8ck cobre o essencial; o Pro desbloqueia os 17 módulos e o motor de padrões, o Premium acrescenta insights de IA.

Comece a rastrear gratuitamente — agora mesmo

Todos os 17 módulos. Insights de IA. Nenhum cartão de crédito. Sem assinatura. Sem pegadinha.

Os novos membros começam grátis e fazem upgrade quando quiserem.

Experimente o tr8ck Gratuitamente

Também vale a pena ler

melhor aplicativo de rastreamento de saúde →módulo de insights de IA →oferta vitalícia — possua para sempre →